الشوكولا سيف ذو حدّين!

الشوكولا سيف ذو حدّين! B5f164b819d4b4b7269a007f9142b7ab

الشوكولا سيف ذو حدّين! 175ebc3aa6ce13178dc5cd9b6d6e1d2b

يحتلّ الشوكولا المرتبة الأولى لدى الفتيات والنساء على حد سواء. فهذا الطعام هو المفضل بالنسبة إلى جميع الفتيات قبل لدورة الشهرية وهو الأقرب إلى قلب السيدات للشعور بالمزيد من الراحة. ويعتبر الشوكولا من أول الأطعمة التي تجعل المرأة تشعر بالحب والسعادة. لكن هناك وجهان للشوكولا: جيد وسيء.

الشوكولا سيف ذو حدّين! 28d6292730c7578648491a2b932047ea

الشوكولا سيف ذو حدّين! 28d6292730c7578648491a2b932047ea

الشوكولا الأسود: حماية للقلب

الشوكولا الداكن هو الطعام المفضل للقلب. إذ يحتوي على مادة مضادة للأكسدة "الفلافنوبيد" تلعب دوراً في خفض ضغط الدم المرتفع، وتحسين صحة الأوعية الدموية. ويحتوي الشوكولا الداكن على كمية من الدهون الأحادية غير المشبعة التي تحسّن مستوى الكوليسترول الجيد وتخفف مستوى الكوليسترول السيء. فاختاري نوع الشوكولا المعدّ على الأقل ب 70% من مادة الكاكاو لأنّه الأفضل.

الشوكولا سيف ذو حدّين! B51287c1c54e3b62c13256342fe0b062

الشوكولا سيف ذو حدّين! B51287c1c54e3b62c13256342fe0b062

خطر على رشاقتك

لسوء الحظ، هذا النوع من الأطعمة يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تزيد الوزن. قطعة صغيرة على شكل مربع تحتوي على الأقل على 50 وحدة حرارية. لكنّ المشكلة لا تكمن هنا لأنّ مجرد تناول هذا المربع الصغير سيدفعك إلى تناول المزيد والمزيد. وبالتالي، لن يتوقف الأمر على 50 وحدة حرارية فقط، بل قد يصل إلى 300 وحدة حرارية كحدّ أدنى خصوصاً إذا كنت من محبي الشوكولا. لذلك يجب أخذ الإحتياطات عند تناول الشوكولا خصوصاً الشوكولا بالحليب لأنّه يزيد الوزن ويضر بالصحة ويحتوي على أنواع سيئة من الدهون.

الشوكولا سيف ذو حدّين! Ec7175fc1ee2d30f73cee5257de57675

الشوكولا سيف ذو حدّين! Ec7175fc1ee2d30f73cee5257de57675

حلّ رائع لتجديد الشباب

بفضل غناه بالمواد المضادة للأكسدة خصوصاً الشوكولا الداكن، يمكن للشوكولا أن يحميك من خطر الشيخوخة ويجدّد شبابك. فالشوكولا الذي يحتوي على كمية كبيرة من زبدة الكاكاو، يمنح بشرتك ملمساً رائعاً ويبقيها شابة لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك، فالشوكولا يعمل على تهدئة الأعصاب ويمنحك الشعور بالفرح. ولذلك يساهم بشكل كبير في تأخير عملية الشيخوخة وإبقائك في أفضل حالة.

الشوكولا سيف ذو حدّين! 1c2a586700a91c2c5ff5af5e13d45045

الشوكولا سيف ذو حدّين! 1c2a586700a91c2c5ff5af5e13d45045

إذا كنت من محبي الشوكولا، لا يجب أن تحرمي نفسك منه، فحرمان النفس من الأشياء التي نحبها يمكن أن يؤتي بردات فعل سلبية أحياناً كتناول المزيد من السعرات الحرارية من دون الشعور بذلك، ما يعني زيادة الوزن أيضاً. لا تحرمي نفسك من الشوكولا بل تناولي القليل منه، ولكن من النوع الداكن للحصول على جميع فوائده من دون المساس بوزنك وصحتك. أنا أيضاً من مشجّعي الشوكولا وعشّاقه، وأعتبر أن الحياة من دونه تفقد الكثير من جمالها. لذا أتناول قطعة صغيرة من الشوكولا الداكن من يوم إلى آخر.

الشوكولا سيف ذو حدّين! D0dc392ee41f56112e7cc139af5d0ac3

الشوكولا سيف ذو حدّين! D0dc392ee41f56112e7cc139af5d0ac3

الشوكولا سيف ذو حدّين! Ec51a658adf9378f82028db723cc9940

مما تصفحت

سَلمت يِداك إقتطافَ جمَيل ورآئِع
يَعطيكَ العَـافيه آختيآر موفقَ
بِ انتظَـار تألُق آخرَ